मॉर्निंग व्यायाम निबंध

शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आणि मन आनंदी ठेवण्यासाठी व्यायाम आवश्यक आहे. सर्वात सोपा आणि उपयुक्त व्यायाम - सकाळ चालणे सकाळी चालणाचा आनंद फक्त दुसरा आहे

उन्हाळ्यात, चार ते पाच वाजले आणि हिवाळ्यात सहा वाजण्याच्या सुमारास हे योग्य आहे. प्रथम येथे थोडे अडचण आहे, पण आनंद पुन्हा येतो टुरिंगसाठी डोंगराळ आणि हिरव्या क्षेत्र चांगले आहे. मोहक निसर्ग मन आनंदी बनवते पक्ष्यांचे बोलणे त्यांच्या कानात मधुर संगीत आहे. शरीर नव-ऊर्जा भरले आहे.

भ्रमणापूर्वी जाण्याअगोदर, विष काढून टाकणे आवश्यक आहे. सीझननुसार चुस्त कपडे चोळले पाहिजेत. बाग आणि हिरव्या हिरव्या गवत मध्ये अनवाणी पायरी चालणे जास्त जलद हलवू नये. दीप आणि दीर्घकाळापर्यंत श्वसन घ्यावे. सकाळी वातावरण स्वच्छ आहे. जवळपास शांत वातावरण आहे

सकाळी प्रवास केल्याने संपूर्ण शरीर निरोगी ठेवते. शरीराचे प्रत्येक भाग चालत चालविले जाते. आरोग्य चांगले आहे आणि चेहरा वर जलद ठेवते. आपण योगाभ्यास व उत्साहवर्धक सोबत असले तरी तो अधिक चांगला आहे. सकाळच्या आजारपणाचा उत्साह म्हणजे आरोग्य निर्मिती